Articoli e notizie su dieta
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La dieta di coppia
funziona meglioIn salute e in malattia. E forse anche nella dieta. La dieta di coppia funziona meglio di quella condotta in solitudine. Se le feste appena...
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Stanchezza di primavera?
Un aiuto dalla dieta dei coloriPer chi ha problemi d’insonnia meglio sfruttare l’azione “rilassante” del blu di frutti di bosco o delle melanzane, l’azzurro del pesce per fornire la Vitamina...
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A digiuno 2 giorni su 5,
ecco la nuova proposta
per dimagrire in frettaPromette di far perdere peso in tempi record, ma gli esperti mettono in guardia sulla sua presunta validità scientifica e sui possibili effetti collaterali per...
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Dimagrire: il senso di colpa fa ingrassare
Mettersi a tavola senza sentirsi in colpa. Al contrario, rimuginare continuamente sul proprio peso, sulla linea che si rischia di perdere, farà ingrassare anche se...
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La dieta del candidato? Mangiare spesso e aiutare il cervello
Party, cene, feste in discoteca. Anche i candidati ingrassano. Sarà lo stress della campagna elettorale, la paura di non farcela oppure la voglia di non perdere...
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Anticipare i pasti prima delle 15 aiuta a perdere peso
Qual è l'ora giusta per pranzare? Se si vuole dimagrire meglio non aspettare troppo. Lo suggeriscono gli esperti del Brigham and Women's Hospital di Boston,...
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Più longevi riducendo
le calorie, mangiare
meno allunga la vitaUn'alimentazione poco calorica potrebbe allungare la vita proteggendo il Dna. L'ipotesi arriva dal Centro Nacional de Investigaciones Oncologicas (CNIO) di Madrid (Spagna), dove un gruppo...
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Salute e diete: solo 1 su 5
ce la faRisveglio amaro per tanti davanti allo specchio. E poi propositi coraggiosi per dimagrire, ma forse troppo complicati da portare a termine. Così la dieta diventa...
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Per vivere meglio (e
dimagrire un po'), mangiare
con consapevolezza. I
consigli dello psicologoNon vuole essere il nuovo metodo di contrasto alla dilagante obesità, l'"epidemia del terzo millennio", e non pretende di essere considerato il "regime alimentare della...
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Contro gli eccessi natalizi?
«Ricordare che le giornate
festive sono solo 4 o 5»Contro gli stravizi alimentari che ci si concede durante le vacanze natalizie, una buona regola che si potrebbe seguire per non cadere vittime dell'ago della...
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In forma anche dopo Natale
Strappi alla regola sempre dietro l'angolo: tra tavole imbandite di fritture e dolci ipercalorici consumati a fine pasto o come spuntini di metà giornata, durante...
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Diete da evitare:
per il 2013 attenti
a queste 5La British Dietetic Association ha stilato la top 5 delle diete da evitare. Come ogni anno, l'associazione britannica ha esaminato le caratteristiche dei regimi alimentari...
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Rischio di aumento di peso
se la dieta è "gluten free"Una dieta priva di glutine non aiuta a dimagrire, anzi, alcuni prodotti gluten-free sono più ricchi di grassi rispetto a quelli tradizionali. A puntare i...
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Alimentazione, metabolismo
e stress: il nutrizionista
risponde ai lettori di Salute24Gli errori da non fare pur di rimanere "in linea" a 67 anni, e gli accorgimenti da mettere in atto per far fronte ai cambiamenti...
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Guarisce dal cancro
al colon cambiando dieta:
frutta e verdura lo salvanoUn cancro aggressivo al colon peggiorato e inoperabile: ad aprile di quest'anno la notizia che, ormai, non c'era più niente da fare. Eppure in quattro...
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Ridurre le calorie?
Non allunga la vita,
ma (forse) la miglioraTagliare drasticamente le calorie equivale a un elisir di giovinezza? Gli scienziati fanno retromarcia. Non è detto, come hanno sostenuto importanti studi sull’argomento, che la...
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Il pranzo dei nostri
antenati era più «vario»Ci vantiamo della superiorità (a ragione) della Dieta Mediterranea. E cadiamo spesso nell'errore di monodiete esasperate. Forse, nel dubbio, dovremmo imparare dai nostri progenitori. Quelli...
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Olio, verdure e pane
integrale: le 10 regole
della dieta mediterraneaLa dieta mediterranea migliora davvero la salute, soprattutto se si osservano alcune regole. Il decalogo salva-benessere è stato stilato da Catherine Itsiopoulos del Centro di...
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Vita più lunga se
la flora batterica
intestinale è in saluteNella terza età una buona alimentazione è importante anche per garantirsi una flora batterica intestinale variata che aiuti a mantenersi in salute e a invecchiare...
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Compilare un diario alimentare
e non saltare i pasti:
così si dimagrisceNon saltare i pasti, evitare di mangiare fuori casa - soprattutto a pranzo - e compilare un diario alimentare su cui annotare tutto quello che...
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Igp, Dop e Stg: le novità
del «Pacchetto Qualit໫Le novità contenute nel Pacchetto Qualità sono un ottimo risultato per il nostro Paese, perché sono il frutto del duro lavoro che l'Italia ha portato...
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A tavola vince il «3+2»:
spuntini insostituibili
per una dieta sanaPer non arrivare troppo affamati al pranzo e alla cena, con il rischio di abbuffarsi con qualunque cosa si trovi sulla tavola, il segreto sta...
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Meno frutta e verdura,
più antidepressivi:
la crisi logora
la salute degli italianiLa crisi economica inizia già a farsi sentire sulla salute degli italiani: secondo il Rapporto Osservasalute 2011, infatti, sulle tavole degli italiani sarebbero già diminuiti...
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No ai dimagrimenti
last-minute: la dieta
migliore è quella
sostenibile. 10 consigliQuattro adulti su dieci (42% della popolazione italiana) sono in sovrappeso, e 2 su 10 per abitudini dietetiche scorrette. Un italiano su due è già...
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Salute di mezza età: se tuo
fratello ha avuto un ictus,
per te il rischio raddoppiaIl rischio di subire un ictus a prima dei 55 anni raddoppia se si ha un fratello o una sorella che, sempre prima della mezza...
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Il modo migliore per
dimagrire: mangiare meno
grassi e fare un po' di motoLimitare il consumo di grassi e aumentare il movimento fisico: due regole, semplici da capire e non troppo difficili da applicare, per dimagrire davvero e,...
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Gli occhiali 3D
che fanno dimagrireNon vederci più dalla fame potrebbe essere l’esatto contrario dell’effetto di un’invenzione giapponese: vederci così tanto da non avere più fame grazie a speciali occhiali...
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Calorie, zuccheri e grassi:
ma le tabelle nutrizionali
vengono ignoratePer attirare l'attenzione degli acquirenti le etichette con le informazioni nutrizionali degli alimenti dovrebbero essere poste al centro della confezione e le caratteristiche nutrizionali principali...
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Vino rosso e noci,
ecco dieta salva-memoriaUna bella insalata condita con olio extravergine d'oliva, un po' di vino rosso, qualche noce o nocciola e un bel caffè. È questa la ricetta...
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Dieta più equilibrata
se si fa sportUna corsetta migliora la forma fisica due volte: una prima perché fa smaltire qualche caloria in eccesso, e una seconda perché aiuta a essere più...
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